“女人肾虚毛病多”,但脾虚老得更快~

作者:傲道企业
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大家都知道--“女人肾虚毛病多”,但是女人脾虚的症状一旦出现,就会比同龄人老得更快哦!


脾虚,泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。脾在五行中属土,主运化统血升清输布水谷精微,为“气血生化之源”。


人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统,因此脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。


一个女人开始衰老是从脾胃开始的。女性脾虚的症状一旦出现,那么很多身体的病症就会随之而来的,很可能会变得比同龄人老得更快。

如果你经常的感冒,比较容易过敏,然后抵抗力变差了,还感觉疲劳,出现黄褐斑、黑眼圈、“游泳圈”,渐渐平胸垂臀、皮肤松弛……

不用讶异,这都极可能是“脾虚”惹的祸。

脾虚的症状有哪些?

1、下身水肿,湿气重

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。

身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

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2、食欲下降

当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

3、宿便黏腻

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。

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4、手脚冰冷

有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。

5、贫血

脾虚的女人容易出现贫血的症状,别的严重情况尚且不说,但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状,然后还容易是不是精神不愉,难以说笑,等等。

此类症状出现,难免郁郁寡欢,严重者还可能出现精神抑郁。

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6、胸闷气短

清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。

中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

7、舌苔厚黄

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。

如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,舌苔很厚,而且还发黄。

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脾虚常见调理方法

1、注意保暖

中医告诉我们,身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是春寒的时候,脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作如果有胃痛的患者要避免手冷腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。

日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品,女性可以多喝一些红枣姜茶。  

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2、保持积极乐观的情绪

积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。

现代医学研究也证明,当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢。

3、适当的进行体育锻炼

不管虚不虚,锻炼总是没错的!体育锻炼的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。

经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动,提高身体的消化能力和营养的摄取能力同时能够促进体内的新陈代谢,排除身体毒素。

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4、科学饮食

养成一个良好的饮食习惯,每天定时、定量的吃饭,并且要做到荤素搭配、粗细搭配,不能够出现偏食、挑食的现象。了主之外,还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的摄入,这样有利于消化能力的提高。

另外在平时生活中,还应该少吃一些辛辣刺激的食物,如大蒜、油炸食物、辣椒等,同时也要少吃一些生冷的食物,因为这些食物不易消化。

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5、按揉足三里

足三里是人体的保健要穴,位于膝眼外下方。每日按揉50~100次,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。

6、坚持早睡

最好在十点半就要上床,十一点就要入睡了,让身体进入深度睡眠状态,因为十一点到三点是胆经和肝经开始工作的时候,这个时候肝胆开始排毒、代谢、养血。

7、揉脐

脾胃虚弱怎么调理,可以在每天睡觉之前按摩脐部周围,这样有助于脾胃的顺利运行,这是一种非常好的保健方法。

方法:一手掌心或掌根贴脐部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日1~2次。

此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞,多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。

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8、坚持泡脚暖脾胃

因为脾经和胃经都起始于足部,所以我们可以通过坚持泡脚来暖和脾胃,养气血。

方法:睡前,用40度左右的水漫过脚踝,浸泡10~20分钟即可,顺便用手指按摩足底足心,通过刺激穴位,打通经络,将暖和传导到全身,驱散脾胃寒气,养护全身气血。

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小病小痛,随着年纪的增长以及日常工作的劳累,是在所难免的。如果你坚持做到以上几项的话,则是可以让你的脾胃功能不断改善哦,而脾胃虚弱的话则可以逐渐好转。

当我们身体出现不适时,通过一段时间的自我调整还是没有改善的话,建议还是去医院做个专业的检查比较妥当。

不要把小病不当“病”,各种小病“堆积”起来还是会要命的哦!

“女人肾虚毛病多”,但脾虚老得更快~